OBTENIR DES RESULTATS AVEC UN COACH A DISTANCE
Suivi 7j/7
Je vous suis disponible par message ou visio WhatsApp 7j/7 et 24h/24, avec une réponse à toutes vos questions garantie en moins de 6h.
Programme
J’élabore votre programme de sport sur-mesure, avec un visuel vidéo pour chaque exercice, et prenant en compte : vos objectifs, votre matériel, vos préférences et vos disponibilités. Pas de limite de séances hebdomadaire !
Plans
Sensibilisation sur vos habitudes alimentaires, avec suivi et plans détaillés à la demande
Données protégées
Toutes vos données sont centralisées sur une application dédiée et protégée, accessible uniquement par vous et votre coach.
Ajustements & bilan
Bilan par appel hebdomadaire, ajustements en temps réel et illimités de vos programmes en fonction de vos demandes et votre évolution
Démarrage
Votre suivi distanciel peut démarrer dès notre 1er coups de téléphone, après le téléchargement de l’appli dédiée et votre bilan effectué !
La mise en place
Vous vous demandez concrètement comment ça se passe ? Qu’est-ce que contient le coaching distanciel que je propose ?
Voici comment ça marche :
Il s’agit d’un rendez-vous téléphonique gratuit avec moi dans lequel nous effectuons un point global sur votre niveau sportif actuel et passé, vos antécédents médicaux ou douleurs régulières (mal de dos, tendinites ou autres gènes musculaires ou articulaires), vos habitudes alimentaires et l’approche mentale que vous avez du sport.
Après ce premier point verbal, nous mettons en place ensemble les outils nécessaires à votre suivi, avec notamment le téléchargement d’une application dédiée. Je vous envoie ensuite un programme sportif et alimentaire sur-mesure, pour lesquels des ajustements quotidiens pourront être apportés.
Le programme sportif sera adapté à vos disponibilités, votre matériel, votre profil et bien sûr vos objectifs. Il n’y a aucune limite de séances hebdomadaires, contrairement à d’autres coachs.
Tous les 7 à 14 jours selon vos disponibilités, nous faisons un point global sur ce qu’il s’est passé d’un point de vue sportif et nutritionnel et sur vos ressentis. Cela me permettra de faire évoluer vos différents programmes les semaines suivantes.
Vous pouvez échanger avec moi quotidiennement : je vous suis disponible 7j/7 et 24h/24, avec une réponse assurée à vos messages sous 6h ! Je suis donc à la fois votre coach et conseiller sportif et nutritionnel.
PC, mac, Tablette, Smartphone
Suivi de votre évolution
Gestion de votre alimentation
ILS VOUS ONT DEVANCES !
Emilie Sturari - Consultante - 29 ans
Camille Marcel - Chef de projet - 28 ans
Rachel Navarro - Prof. libérale - 52 ans
Valentin Versini - Webdesigner - 26 ans
Emilie Journet - Conseillère bancaire - 34 ans
ENVIE DE COMMENCER COMME EUX ?
Dois-je m'équiper de matériels spécifiques ?
Ce n’est pas obligatoire. Vous aurez juste besoin d’un tapis de sol voire d’une serviette et d’une tenue de sport. Si vous avez par chance du matériel, je peux l’intégrer à vos séances sans problèmes
Faut-il avoir un niveau minimum pour démarrer ?
Absolument pas ! Nous ferons le point lors de notre premier appel sur vos antécédents sportifs. Vous aurez ensuite un programme sportif adapté à votre niveau, quel qu’il soit.
Au bout de combien de temps aurais-je des résultats ?
Tout dépend de votre niveau de départ et de vos objectifs. Vous pourrez observer déjà des progrès, que ça soit en perte de poids ou remise en forme, en quelques semaines. A partir du moment où vous appliquez les conseils que je vous donne, les résultats sont garantis !
Doit-on s'engager pour un temps ?
Oui, 4 mois au début. Pour que les résultats soient observables, quantifiables et surtout durables, il faut que vous puissiez vous engager sur un minimum de temps. L’idée n’est pas de faire très vite, au risque de tout perdre ensuite, mais d’installer des habitudes de vie saines et durables. 4 mois me semble idéal pour cela
Combien de séances par semaine je peux avoir ?
Il n’y a pas de limites ! 2 à 3/semaine reste l’idéal, mais si vous en désirez moins par manque de temps ou plus parce qu’hyper motivé, c’est tout à fait possible.
Si on ne maîtrise pas l'outil informatique, on peut se débrouiller ?
C’est possible oui, même si je conseille vivement de prendre le temps au début de s’acclimater aux 2 applications essentielles, FitDistance et Whatsapp. Elle sont très facile d’accès et tout y est centralisé. Si cela reste compliqué, vos programmes peuvent être envoyés par PDF.
Je suis sur Lyon, est ce que je peux coupler avec des séances en présentiel ?
C’est même l’idéal ! Vous avez l’avantage des 2 systèmes : un coach qui vient jusqu’à vous et vous propose une séance encadrée + un coach disponible 24/7 en cas de besoin.
