COACHING SPORTIF À DISTANCE
Séances
Des séances conçues uniquement pour vous : nouvelles méthodes, exercices adaptés à vos contraintes et à vos objectifs spécifiques, où que vous soyez !
Flexibilité
Je vous accompagne où que vous soyez, à la maison, en déplacement ou à l’hôtel. Plus de contraintes de lieu pour atteindre vos objectifs !
Suivi
Je reste à vos côtés à chaque étape du programme. Avec des appels visio, des messages et des corrections détaillées, je vous guide pour atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Amplitude
Disponible 6 j/7, de 7h à 21h, je m’adapte à vos contraintes personnelles et à vos horaires spécifiques pour garantir des progrès constants.
Programme
Vos séances sont élaborées à partir de vos contraintes, vos antécédents médicaux, vos objectifs ainsi que vos envies spécifiques du moment.
Formule
Aucun engagement long terme nécessaire : démarrez par un entretien gratuit, puis choisissez le nombre de séances que vous souhaitez régler à l’avance.
Préparée par un entretien détaillé où nous faisons le point ensemble (antécédents médicaux, contraintes, objectifs), elle repose sur des tests spécifiques adaptés à vos besoins. Ce diagnostic précis me permet de concevoir vos futures séances à distance pour atteindre vos objectifs de manière sécurisée et motivante.
– Échauffement personnalisé (5 à 15min) : prépare vos muscles à l’effort.
– Corps de séance (30 à 45min) : exercices spécifiques adaptés à vos objectifs (cardio, renfo, mobilité), réalisés à distance et détaillés pas à pas.
– Retour au calme (5 à 10min) : moments d’étirements, relaxation et respiration pour finir vos séances de manière optimale.
Pour des séances plus courtes (30/45min), l’échauffement peut s’effectuer de manière autonome avant la visio.
AUCUN MATÉRIEL A PRÉVOIR
SÉANCES SUR MESURE
ADAPTÉES À VOTRE NIVEAU
