Comment optimiser sa perte de poids avec son coach sportif ?
Faites vous les choses correctement, de manière optimale et durable ? Décryptage de la perte de poids efficace
Summer Body à Lyon : mythe, réalité et méthode pour préparer son corps pour l’été
Envie d’un summer body à Lyon ? Découvrez comment retrouver la forme avant l’été grâce à un coach sportif à domicile.
Cardio ou musculation : lequel fait plus maigrir ?
Lorsqu’on souhaite affiner sa silhouette, une question revient très souvent : faut-il faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras efficacement ?
Sport après 40 ans : comment adapter son entraînement
Beaucoup de personnes pensent qu’après 40 ans il faut ralentir le rythme sportif. En réalité, c’est souvent l’inverse ! Explications
ATHX : le nouveau sport hybride à la mode
Découvrez l’ATHX, le sport hybride combinant endurance et renforcement musculaire. Origine, entraînement, bénéfices et préparation complète.
Hyrox : Origines et intérêt du phénomène
L'hyrox, le sport hybride à la mode, révolutionne le monde du fitness. Découvrez son origine et les intérêts de sa pratique.
Hyrox : préparation avec votre coach sportif à Lyon
L'hyrox, bien que très à la mode en ce moment, est un sport rude et difficile. Comment bien s'y préparer avec votre coach sportif à Lyon
Leçon d’anatomie : le Quadriceps Fémoral
Anatomie, fonction et exercices pour le triceps brachial, muscle postérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
Leçon d’anatomie : le Triceps Brachial
Anatomie, fonction et exercices pour le triceps brachial, muscle postérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
Comment choisir son coach sportif personnel ?
Choisir son coach sportif est une affaire personnelle, mais qui dépend de quelques critères objectifs tout de même. En voici les plus importants


