Comment optimiser sa perte de poids avec son coach sportif ?
Faites vous les choses correctement, de manière optimale et durable ? Décryptage de la perte de poids efficace
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Envie d’un summer body à Lyon ? Découvrez comment retrouver la forme avant l’été grâce à un coach sportif à domicile.
Lorsqu’on souhaite affiner sa silhouette, une question revient très souvent : faut-il faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras efficacement ?
Lors de la plupart de mes demandes de coaching sportif concernant la perte de poids, on me parlera de vouloir "perdre le gras du ventre" ou "le gras des cuisses". Cette perte de gras (ou appelée lipolyse) locale est-elle réellement possible ?
Comment calculer sa masse grasse : plusieurs indices utilisés, l'inutilité de l'IMC, l'intérêt du % de masse grasse, comment la relever.

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