INTERVIEW : FRÉDÉRIC ROUALEN (OPTIMISASPORT)
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Frédéric Roualen, chef d’entreprise et préparateur physique professionnel. Frédéric a fait ses classes…
5 octobre 2020
LE GAINAGE : DÉFINITION, INTÉRÊTS ET TECHNIQUES
Définition du gainage : Le gainage définit un ensemble d’exercices visant à améliorer la force des muscles posturaux, généralement proposé…
5 octobre 2020
LE GLUTEN : ZOOM EXPLICATIF
Le gluten est une molécule présente dans de nombreuses céréales comme le blé, l'orge, le seigle ou l'avoine. Il est…
5 octobre 2020
INTERVIEW : SÉBASTIEN BÊME
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Sébastien Bême, un préparateur physique accompli et multi-casquettes. Officiant aussi bien pour la…
5 octobre 2020
1 R.M. : Zoom explicatif
Si vous fréquentez les salles de musculation (ou si c'est votre souhait), vous entendrez souvent les pratiquants parler de leur…
17 juin 2020
EPO : définition et dopage
L'EPO est un mot que l'on entend fréquemment de la bouche des commentateurs sportifs (notamment cyclistes), mais sans trop vraiment…
17 juin 2020
10 idées fitness à détruire
Attention, ton volontairement décalé ! 1/10 "Le sport ne fait pas maigrir" Je commence par la pire, qui plus est…
15 juillet 2019
La Zumba, l’activité fitness des années 2010
Depuis 15 ans maintenant, la Zumba a conquis le monde de la fitness avec plus de quatre millions d'adeptes dans…
30 octobre 2018
Faire craquer ses doigts : est-ce dangereux ?
Qui n’a jamais entendu un bruit sec, comme un claquement, qui intervient lorsqu’on redresse le dos, bouge une épaule, ou…
30 octobre 2018
