Comment optimiser sa perte de poids avec son coach sportif ?
Faites vous les choses correctement, de manière optimale et durable ? Décryptage de la perte de poids efficace
13 mai 2026
Sport après 40 ans : comment adapter son entraînement
Beaucoup de personnes pensent qu’après 40 ans il faut ralentir le rythme sportif. En réalité, c’est souvent l’inverse ! Explications
12 mars 2026
Leçon d’anatomie : le Quadriceps Fémoral
Anatomie, fonction et exercices pour le triceps brachial, muscle postérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
2 mars 2025
Leçon d’anatomie : le Triceps Brachial
Anatomie, fonction et exercices pour le triceps brachial, muscle postérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
20 octobre 2023
Leçon d’anatomie : le Biceps Brachial
Anatomie, fonction et exercices pour le Biceps brachial, muscle antérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
20 décembre 2022
L’IMC, une notion à oublier
L'IMC, indice de masse corporel, nous permet grossièrement d'évaluer notre état de santé. Pourtant reconnu par l'OMS, cet indice est toutefois totalement impersonnel et présente de sérieuses limites.
9 novembre 2021
Bailler à l’effort physique
Pourquoi baille-t'on de temps en temps pendant nos séances de sport ? Phénomène physiologique finalement naturel, il n'est pas forcément lié à votre état de fatigue.
16 mai 2021
Le sport en télétravail
Littéralement, le télétravail consiste à réaliser son activité professionnelle à distance de son entreprise grâce notamment aux outils de télécommunication comme un ordinateur.
15 novembre 2020
QUESTIONS / RÉPONSES : LES COURBATURES
« C’est quoi, des courbatures ? » Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, qui surviennent après un effort physique inhabituel et/ou intense.…
14 octobre 2020
L’HYDRATATION DU SPORTIF
Pourquoi s’hydrater ? Composé à 60% d’eau, notre organisme ne peut fonctionner de façon optimale sans une bonne hydratation. De plus, le taux hydrique du…
14 octobre 2020
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