Comment optimiser sa perte de poids avec son coach sportif ?
Faites vous les choses correctement, de manière optimale et durable ? Décryptage de la perte de poids efficace
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Envie d’un summer body à Lyon ? Découvrez comment retrouver la forme avant l’été grâce à un coach sportif à domicile.
Lorsqu’on souhaite affiner sa silhouette, une question revient très souvent : faut-il faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras efficacement ?
Qu'est-ce que le gliding ? Méthode d'entraînement ultra complète, basé sur le principe du glissement des appuis. Découverte du produit et de la méthode
La méthode TABATA : bien connu des coachs sportifs, découvrez l'origine et l'intérêt de cette méthode d'entraînement conçu par Mr Tabata
Comment calculer sa masse grasse : plusieurs indices utilisés, l'inutilité de l'IMC, l'intérêt du % de masse grasse, comment la relever.
L’échauffement est une phase préparatoire à l’effort qui consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Jürgen Weineck, médecin du sport, nous…
L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste, comme son nom l’indique, à courir dans l’eau. L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine…
« C’est quoi, des courbatures ? » Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, qui surviennent après un effort physique inhabituel et/ou intense.…

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