Comment optimiser sa perte de poids avec son coach sportif ?
Faites vous les choses correctement, de manière optimale et durable ? Décryptage de la perte de poids efficace
13 mai 2026
Summer Body à Lyon : mythe, réalité et méthode pour préparer son corps pour l’été
Envie d’un summer body à Lyon ? Découvrez comment retrouver la forme avant l’été grâce à un coach sportif à domicile.
24 avril 2026
Cardio ou musculation : lequel fait plus maigrir ?
Lorsqu’on souhaite affiner sa silhouette, une question revient très souvent : faut-il faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras efficacement ?
23 avril 2026
Leçon d’anatomie : le Quadriceps Fémoral
Anatomie, fonction et exercices pour le triceps brachial, muscle postérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
2 mars 2025
Leçon d’anatomie : le Triceps Brachial
Anatomie, fonction et exercices pour le triceps brachial, muscle postérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
20 octobre 2023
Perte de gras locale : mythe ou réalité
Lors de la plupart de mes demandes de coaching sportif concernant la perte de poids, on me parlera de vouloir "perdre le gras du ventre" ou "le gras des cuisses". Cette perte de gras (ou appelée lipolyse) locale est-elle réellement possible ?
5 août 2021
QU’EST-CE QUE LE CROSSFIT ?
D´après les définitions et les avis des coachs experts, le CrossFit est un mélange de disciplines sportives déjà existantes comme la gymnastique et l´haltérophilie qui,…
14 octobre 2020
L´INTÉRÊT DES BANDES ÉLASTIQUES
Depuis 10 ans maintenant, les bandes élastiques font partie du matériel classique du préparateur physique. Elles sont aussi bien utilisées en rééducation qu´en musculation, elles…
14 octobre 2020
L’ÉCHAUFFEMENT : POURQUOI, COMMENT, COMBIEN DE TEMPS
L’échauffement est une phase préparatoire à l’effort qui consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Jürgen Weineck, médecin du sport, nous…
14 octobre 2020
L’AQUARUNNING : DÉFINITION ET INTÉRÊTS
L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste, comme son nom l’indique, à courir dans l’eau. L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine…
14 octobre 2020
- 1
- 2
