Comment optimiser sa perte de poids avec son coach sportif ?
Faites vous les choses correctement, de manière optimale et durable ? Décryptage de la perte de poids efficace
13 mai 2026
Summer Body à Lyon : mythe, réalité et méthode pour préparer son corps pour l’été
Envie d’un summer body à Lyon ? Découvrez comment retrouver la forme avant l’été grâce à un coach sportif à domicile.
24 avril 2026
Cardio ou musculation : lequel fait plus maigrir ?
Lorsqu’on souhaite affiner sa silhouette, une question revient très souvent : faut-il faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras efficacement ?
23 avril 2026
Sport après 40 ans : comment adapter son entraînement
Beaucoup de personnes pensent qu’après 40 ans il faut ralentir le rythme sportif. En réalité, c’est souvent l’inverse ! Explications
12 mars 2026
ATHX : le nouveau sport hybride à la mode
Découvrez l’ATHX, le sport hybride combinant endurance et renforcement musculaire. Origine, entraînement, bénéfices et préparation complète.
27 février 2026
Hyrox : Origines et intérêt du phénomène
L'hyrox, le sport hybride à la mode, révolutionne le monde du fitness. Découvrez son origine et les intérêts de sa pratique.
23 février 2026
Hyrox : préparation avec votre coach sportif à Lyon
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23 février 2026
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9 novembre 2021
Perte de gras locale : mythe ou réalité
Lors de la plupart de mes demandes de coaching sportif concernant la perte de poids, on me parlera de vouloir "perdre le gras du ventre" ou "le gras des cuisses". Cette perte de gras (ou appelée lipolyse) locale est-elle réellement possible ?
5 août 2021
Les challenges sportifs en musique
Pour ajouter une touche de ludique et de fun aux séances de sport, il y a la solution du challenge. Et encore mieux, de le faire en musique. En quoi consiste ces types de challenges sportifs en musique ?
31 décembre 2020
