COMMENT FABRIQUE-T-ON SON PROPRE TRX ?
Le matériel dont vous avez besoin : - Un mousqueton (4 €) - 2 sangles avec mécanisme de blocage par ressort (10 €) - Un…
14 octobre 2020
L´INTÉRÊT DES SANGLES DE SUSPENSION
Depuis 2009 en France, les salles de fitness et les personal trainer utilisent de plus en plus ce qu´on appelle la méthode "Suspension Training", en…
14 octobre 2020
L´INTÉRÊT DES BANDES ÉLASTIQUES
Depuis 10 ans maintenant, les bandes élastiques font partie du matériel classique du préparateur physique. Elles sont aussi bien utilisées en rééducation qu´en musculation, elles…
14 octobre 2020
QUELS SPORTS CONSOMMENT LE PLUS DE CALORIES ?
Quels sports consomment le plus de calories ? Je vous présente une liste de sports et activité physiques les plus efficaces pour la dépense calorique.
14 octobre 2020
QU’EST-CE QUE LE GLIDING ?
Qu'est-ce que le gliding ? Méthode d'entraînement ultra complète, basé sur le principe du glissement des appuis. Découverte du produit et de la méthode
14 octobre 2020
LA MÉTHODE TABATA
La méthode TABATA : bien connu des coachs sportifs, découvrez l'origine et l'intérêt de cette méthode d'entraînement conçu par Mr Tabata
14 octobre 2020
CONSTRUIRE SA BATTERIE DE TESTS EN PRÉPARATION PHYSIQUE
Construire sa batterie de tests : indispensables pour l'évaluation et le suivi de votre performance sportive, il vous faut passer par des tests physiques. Oui, mais lesquels ?
14 octobre 2020
COMMENT CALCULER SA MASSE GRASSE
Comment calculer sa masse grasse : plusieurs indices utilisés, l'inutilité de l'IMC, l'intérêt du % de masse grasse, comment la relever.
14 octobre 2020
L’AQUARUNNING : DÉFINITION ET INTÉRÊTS
L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste, comme son nom l’indique, à courir dans l’eau. L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine…
14 octobre 2020
QUESTIONS / RÉPONSES : LES COURBATURES
« C’est quoi, des courbatures ? » Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, qui surviennent après un effort physique inhabituel et/ou intense.…
14 octobre 2020
